メンタルケア・セルフケア マイナス思考をストップ!休職中に気づいた「認知のクセ」と心の整え方 リワーク中に知った自分自身の「認知のクセ」。気分の落ち込みや反芻を防ぐための思考のパターンを整理し、改善のヒントをまとめました。 2025.06.20 メンタルケア・セルフケア