人間関係・コミュニケーション アサーションは「自分を保つスキル」｜復職後に体験した職場での学び
復職後のプロジェクト会議での反発を通じて学んだアサーションの実践。心理的距離の取り方や感情を手放す大切さを振り返ります。
復職
人間関係・コミュニケーション 
復職準備 復職を支えてくれた装備品まとめ｜不安を軽くする私のコーピング術
復職は不安を抱えたまま迎えるのが普通。私を支えてくれたのは“装備品”でした。スマートウォッチや香りのハンドクリームなど、実体験から効果を感じたコーピングアイテムを紹介します。
復職準備 【体験談】CBTで学んだ“実験マインド”｜ストレス対処がラクになる思考法
【体験談】CBTで学んだ“実験マインド”とは？復職自体も実験のつもりで受け入れ、ストレスと上手に向き合えた経験をまとめました。
復職準備 休職後に有給休暇が付与されない？仕組みと備えをわかりやすく解説
休職から復職までの流れの中で、有給休暇が付与されないケースも。制度のしくみと備え方を体験談を交えてわかりやすく解説します。
メンタルケア・セルフケア 【フェイスミスト・ハンドクリーム・ハンカチ】香りと肌ざわりで整えるお守りアイテム3選｜持ち運びOKな夏のセルフケア習慣
気分が沈みそうなときにそっと支えてくれる、香りと触感のセルフケアアイテムをご紹介。MACのフェイスミストやSHIROのハンド美容液など、実際にバッグに入れている“お守りアイテム”3選を写真つきでレビューします。
休職中の過ごし方 休職中の過ごし方｜生活リズムと心のために気をつけたい3つのこと
休職中の過ごし方に悩む方へ。自分のペースを守りながら心地よく過ごすための3つのヒントを、実体験を交えてご紹介します。無理せずリラックスできる毎日の参考にしてください。
復職準備 リワークに通う意味とは｜休職中に感じた3つのメリットと復職準備の効果
休職中、リワークに通うか迷う方へ。私がリワークに通って感じた3つのメリットを体験談とともに紹介します。生活リズムや体力、気づきを得て復職準備に役立った実感があります。
休職準備 【実体験】休職する前に気づくべき“症状”とは｜うつのサインを見逃さないために
心身の不調は決して性格のせいではなく、病気のサインです。うつを経験した筆者が、休職前に現れた症状や相談の目安を具体的に解説します。
人間関係・コミュニケーション 中間管理職が職場のストレスを減らすために実践した「人間関係に強弱をつける」方法
中間管理職として職場のストレスに悩んでいた私が、リワークで学んだ「人間関係に強弱をつける」という考え方を実践し、気持ちがラクになった体験談とその具体的な方法をご紹介します。
復職準備 復職前面談での不安を減らす｜アサーティブに伝えるための準備とは
復職前面談は「伝え方」がカギ。100％元気じゃない不安を抱えながらも、アサーティブに希望や配慮を伝える準備の仕方を紹介します。