復職

「自分の取扱説明書」を手に入れる！心を整えるセルフモニタリング実践ガイド

心の状態を客観視！セルフモニタリングとは何か、具体的な記録方法から、私が気づいた体と心のつながり、実践で得た効果までを詳しく解説します。心の不調に悩むあなたへ。

セルフケア

休職することになったら必ず確認してほしいこと６選

「休職することになったら何をすればいいの？」そんな疑問を持つ方へ。手続きの流れから、お金に関する注意点まで、休職前に確認すべき７つの項目を分かりやすくまとめました。

休職のこと

はじめまして。

仕事のストレスで抑うつ状態になり休職した経験を持つ筆者が、メンタルヘルスやセルフケアについて語ります。どん底から回復し、元の職場に復帰できたきっかけとは？同じように悩むあなたへ、少しでも心が軽くなるヒントをお届けします。