メンタルケア・セルフケア 認知行動療法（CBT）とは？図解でわかる基本モデル
認知行動療法（CBT）は、考え・感情・行動・身体反応のつながりに注目する心理療法です。図解を用いて基本モデルを初心者にもわかりやすく解説します。
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メンタルケア・セルフケア 
休職中の過ごし方 休職延長はどう伝える？会社への言いづらさを解消する方法とわたしの体験談
「休職延長を伝えるのがつらい」と悩む方へ。会社には診断書の内容をそのまま伝えればOK。実体験から、申し訳ないと言わずにアサーティブに伝える工夫を解説します。
休職中の過ごし方 休職中は寝てばかりでいい？過眠と焦燥感への向き合い方【体験談】
「休職中は寝てばかり…」と不安な方へ。過眠は回復のサイン。焦燥感や反すうとの向き合い方、回復期の小さな行動の工夫を体験談からお伝えします。
人間関係・コミュニケーション アサーションは「自分を保つスキル」｜復職後に体験した職場での学び
復職後のプロジェクト会議での反発を通じて学んだアサーションの実践。心理的距離の取り方や感情を手放す大切さを振り返ります。
復職準備 復職を支えてくれた装備品まとめ｜不安を軽くする私のコーピング術
復職は不安を抱えたまま迎えるのが普通。私を支えてくれたのは“装備品”でした。スマートウォッチや香りのハンドクリームなど、実体験から効果を感じたコーピングアイテムを紹介します。
復職準備 【体験談】CBTで学んだ“実験マインド”｜ストレス対処がラクになる思考法
【体験談】CBTで学んだ“実験マインド”とは？復職自体も実験のつもりで受け入れ、ストレスと上手に向き合えた経験をまとめました。
休職中の過ごし方 休職中の社会保険料はどう支払う？スマホキャリア・サブスク見直しで支出を抑える方法
休職中も発生する社会保険料の支払い方法と、スマホキャリア・サブスク見直しによる固定費削減術を解説。復職後の家計安定にも役立つ実践法です。
休職中の過ごし方 休職中、収入がない不安にどう備えたか？｜わたしのリアル体験と心の支え
休職したら収入はどうなる？傷病手当金の仕組みや賞与の支給条件、わたしが心の支えになったNISAの備えも紹介します。
復職準備 休職後に有給休暇が付与されない？仕組みと備えをわかりやすく解説
休職から復職までの流れの中で、有給休暇が付与されないケースも。制度のしくみと備え方を体験談を交えてわかりやすく解説します。
休職準備 休職期間についてのギモン｜制度の確認と復職への備えかた
休職期間はどれくらい？会社によって制度は異なります。復職までの流れや主治医・人事との連携方法を、体験談をもとにやさしく解説します。