人間関係・コミュニケーション アサーションは「自分を保つスキル」｜復職後に体験した職場での学び
復職後のプロジェクト会議での反発を通じて学んだアサーションの実践。心理的距離の取り方や感情を手放す大切さを振り返ります。
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復職準備 復職を支えてくれた装備品まとめ｜不安を軽くする私のコーピング術
復職は不安を抱えたまま迎えるのが普通。私を支えてくれたのは“装備品”でした。スマートウォッチや香りのハンドクリームなど、実体験から効果を感じたコーピングアイテムを紹介します。
復職準備 【体験談】CBTで学んだ“実験マインド”｜ストレス対処がラクになる思考法
【体験談】CBTで学んだ“実験マインド”とは？復職自体も実験のつもりで受け入れ、ストレスと上手に向き合えた経験をまとめました。
休職中の過ごし方 休職中の社会保険料はどう支払う？スマホキャリア・サブスク見直しで支出を抑える方法
休職中も発生する社会保険料の支払い方法と、スマホキャリア・サブスク見直しによる固定費削減術を解説。復職後の家計安定にも役立つ実践法です。
休職中の過ごし方 休職中、収入がない不安にどう備えたか？｜わたしのリアル体験と心の支え
休職したら収入はどうなる？傷病手当金の仕組みや賞与の支給条件、わたしが心の支えになったNISAの備えも紹介します。
復職準備 休職後に有給休暇が付与されない？仕組みと備えをわかりやすく解説
休職から復職までの流れの中で、有給休暇が付与されないケースも。制度のしくみと備え方を体験談を交えてわかりやすく解説します。
休職準備 休職期間についてのギモン｜制度の確認と復職への備えかた
休職期間はどれくらい？会社によって制度は異なります。復職までの流れや主治医・人事との連携方法を、体験談をもとにやさしく解説します。
メンタルケア・セルフケア 【フェイスミスト・ハンドクリーム・ハンカチ】香りと肌ざわりで整えるお守りアイテム3選｜持ち運びOKな夏のセルフケア習慣
気分が沈みそうなときにそっと支えてくれる、香りと触感のセルフケアアイテムをご紹介。MACのフェイスミストやSHIROのハンド美容液など、実際にバッグに入れている“お守りアイテム”3選を写真つきでレビューします。
休職中の過ごし方 休職中、うつの原因ばかり探していた私が気づいた「本当の治療」の意味
休職中、うつの原因さえわかれば納得できると思っていた私。でも治療とリワークを経て気づいたのは、原因探しより大切な過ごし方でした。実体験を紹介します。
休職中の過ごし方 抗うつ薬の副作用で太る？体重増加の悩みと私が克服した体験談
抗うつ薬の副作用で体重が増えてしまい不安や葛藤を感じている方へ。体重増加に悩んだ私が、焦らず回復を優先することで少しずつ元に戻っていった体験談と、向き合い方のヒントをお伝えします。