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メンタルケア・セルフケア 「自分の取扱説明書」を手に入れる！心を整えるセルフモニタリング実践ガイド
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Uncategorized はじめまして。
仕事のストレスで抑うつ状態になり休職した経験を持つ筆者が、メンタルヘルスやセルフケアについて語ります。どん底から回復し、元の職場に復帰できたきっかけとは？同じように悩むあなたへ、少しでも心が軽くなるヒントをお届けします。