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心理療法

メンタルケア・セルフケア

【記入例つき】認知のクセを整えるワークシート|感情に振り回されない練習法

思考のクセに気づくだけで気持ちが軽くなる。認知行動療法をベースに、自分の思考を客観視しやすくなるワークを画像つきでご紹介。
2025.06.27
メンタルケア・セルフケア

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