CBTとコーピングでメンタルを整える
GOODメンタル・ログ

ぐるぐる思考

セルフケア

【記入例つき】認知のクセを整えるワークシート|感情に振り回されない練習法

思考のクセに気づくだけで気持ちが軽くなる。認知行動療法をベースに、自分の思考を客観視しやすくなるワークを画像つきでご紹介。
2025.06.27
セルフケア

新着記事

肌も気分も整える。Mitea ORGANICの化粧水でゆるっと美容コーピング
2025.06.30
【記入例つき】認知のクセを整えるワークシート|感情に振り回されない練習法
2025.06.272025.06.30
マイナス思考をストップ!休職中に気づいた「認知のクセ」と心の整え方
2025.06.20
アサーションで言いたいことが言えない私が変われた|リワークで学んだDESC法ワーク実例
2025.06.172025.06.30
言いたいことが言えない苦しさから解放!休職経験者が語る「アサーション」がもたらした心の自由
2025.06.16

カテゴリー

  • うつの治療1
  • コミュニケーション2
  • セルフケア6
  • 休職のこと4
  • 全般1
  • 復職のこと1

ご案内

  • お問い合わせフォーム
  • プライバシーポリシー
  • 免責事項
GOODメンタル・ログ
© 2025 GOODメンタル・ログ.
  • ホーム
  • トップ