メンタルケア・セルフケア 認知行動療法（CBT）とは？図解でわかる基本モデル
認知行動療法（CBT）は、考え・感情・行動・身体反応のつながりに注目する心理療法です。図解を用いて基本モデルを初心者にもわかりやすく解説します。
メンタル不調
メンタルケア・セルフケア 
休職中の過ごし方 休職中は寝てばかりでいい？過眠と焦燥感への向き合い方【体験談】
「休職中は寝てばかり…」と不安な方へ。過眠は回復のサイン。焦燥感や反すうとの向き合い方、回復期の小さな行動の工夫を体験談からお伝えします。
復職準備 復職を支えてくれた装備品まとめ｜不安を軽くする私のコーピング術
復職は不安を抱えたまま迎えるのが普通。私を支えてくれたのは“装備品”でした。スマートウォッチや香りのハンドクリームなど、実体験から効果を感じたコーピングアイテムを紹介します。
休職中の過ごし方 休職中、収入がない不安にどう備えたか？｜わたしのリアル体験と心の支え
休職したら収入はどうなる？傷病手当金の仕組みや賞与の支給条件、わたしが心の支えになったNISAの備えも紹介します。
復職準備 休職後に有給休暇が付与されない？仕組みと備えをわかりやすく解説
休職から復職までの流れの中で、有給休暇が付与されないケースも。制度のしくみと備え方を体験談を交えてわかりやすく解説します。
休職準備 休職期間についてのギモン｜制度の確認と復職への備えかた
休職期間はどれくらい？会社によって制度は異なります。復職までの流れや主治医・人事との連携方法を、体験談をもとにやさしく解説します。
休職中の過ごし方 抗うつ薬の副作用で太る？体重増加の悩みと私が克服した体験談
抗うつ薬の副作用で体重が増えてしまい不安や葛藤を感じている方へ。体重増加に悩んだ私が、焦らず回復を優先することで少しずつ元に戻っていった体験談と、向き合い方のヒントをお伝えします。
休職中の過ごし方 休職中の過ごし方｜生活リズムと心のために気をつけたい3つのこと
休職中の過ごし方に悩む方へ。自分のペースを守りながら心地よく過ごすための3つのヒントを、実体験を交えてご紹介します。無理せずリラックスできる毎日の参考にしてください。
復職準備 リワークに通う意味とは｜休職中に感じた3つのメリットと復職準備の効果
休職中、リワークに通うか迷う方へ。私がリワークに通って感じた3つのメリットを体験談とともに紹介します。生活リズムや体力、気づきを得て復職準備に役立った実感があります。
休職中の過ごし方 休職中の過ごし方に迷った私がやってよかった3つの習慣｜不安な日々が少しラクになる過ごし方
休職中の過ごし方に迷っていませんか？私が不安な毎日を乗り越えるために取り入れた3つの習慣を体験談とともにご紹介します。無理せず、自分らしく過ごすヒントにしてください。