休職準備 【実体験】休職する前に気づくべき“症状”とは｜うつのサインを見逃さないために
心身の不調は決して性格のせいではなく、病気のサインです。うつを経験した筆者が、休職前に現れた症状や相談の目安を具体的に解説します。
体験談
休職準備 
人間関係・コミュニケーション 中間管理職が職場のストレスを減らすために実践した「人間関係に強弱をつける」方法
中間管理職として職場のストレスに悩んでいた私が、リワークで学んだ「人間関係に強弱をつける」という考え方を実践し、気持ちがラクになった体験談とその具体的な方法をご紹介します。
復職準備 復職前面談での不安を減らす｜アサーティブに伝えるための準備とは
復職前面談は「伝え方」がカギ。100％元気じゃない不安を抱えながらも、アサーティブに希望や配慮を伝える準備の仕方を紹介します。
メンタルケア・セルフケア 肌も気分も整える。Mitea ORGANICの化粧水でゆるっと美容コーピング
ストレス対処におすすめの「美容コーピング」をご紹介。Miteaの化粧水を使ったやさしいスキンケアで、肌も心も整える習慣を始めてみませんか？
メンタルケア・セルフケア 【記入例つき】認知のクセを整えるワークシート｜感情に振り回されない練習法
思考のクセに気づくだけで気持ちが軽くなる。認知行動療法をベースに、自分の思考を客観視しやすくなるワークを画像つきでご紹介。
メンタルケア・セルフケア マイナス思考をストップ！休職中に気づいた「認知のクセ」と心の整え方
リワーク中に知った自分自身の「認知のクセ」。気分の落ち込みや反芻を防ぐための思考のパターンを整理し、改善のヒントをまとめました。
メンタルケア・セルフケア 心の平穏を育む「私の二刀流コーピング」：資産形成と美容が教えてくれた複利の魔法
心の不調を乗り越え、安定した日々を送るために。私が実践した「資産形成」と「美容」によるコーピング術とは？小さな努力が大きな結果を生む「複利」の考え方で、自己肯定感を高めるヒントが満載です。
休職中の過ごし方 抗うつ薬の副作用で体重増加！心の葛藤と克服体験【私の記録】
抗うつ薬の副作用で体重が増加した経験を持つ筆者が、当時の心の葛藤から、どのようにその状況を乗り越えていったのかを赤裸々に語ります。同じ悩みを抱える方へ、少しでも希望と安心を届けられたら嬉しいです。
休職準備 メンタル不調で休職。一番知りたかった休職後の生活【わたしの体験談】
初めての精神科受診から診断書、リワーク、認知行動療法、そして復職へ――。メンタルヘルスで休職した私の休職後の生活を時系列で詳しく解説します。
休職準備 【実体験】「世界が白黒に…」休職前に感じたメンタル不調のサインとは？
メンタル不調のサインを見逃さないために。休職経験者が語る具体的な症状（朝寝坊、夜更かし、涙など）と、AIによる予兆トップ5を比較解説。心の異変に気づくきっかけに。