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メンタルケア・セルフケア

マイナス思考をストップ!休職中に気づいた「認知のクセ」と心の整え方

リワーク中に知った自分自身の「認知のクセ」。気分の落ち込みや反芻を防ぐための思考のパターンを整理し、改善のヒントをまとめました。
2025.06.20
メンタルケア・セルフケア
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