CBT、うつの治療、コーピング、ストレスマネジメント、スマートウォッチ、セルフケア、セルフモニタリング、メンタルヘルス、休職、復職、心のケア、自己理解、認知行動療法

休職からの復職は不安でいっぱい。自身の体験をもとに、復職の時期決定、会社とのコミュニケーション術、予期せぬ不安への対処法まで、「リアルな壁」を乗り越える具体的なヒントと心構えを解説します。